松鼠的家

　　"精神层面可以促进健康的家庭生活吗？最新的医学研究表明，精神世界丰富的人群较少出现自残行为（如自杀、沉浸于烟酒、药物），他们能够主动化解压力，并且对生活抱持着较高的满意度。根据各种数据表明，无论对于哪一个年龄层的人而言，精神层面与生理健康之间存在联系，当然，对于孩子也不例外。

　　尽管已经被证明，调整好精神层面，对减小压力、改善血压、增加免疫系统功能等都有益处，但是，精神世界里关系到宗教信仰的问题，不应该对孩子享受的医疗保健起到任何的干涉。

　　那么，到底什么是精神灵性？它如何作用于你的家庭？

　　精神世界与心理健康

　　宗教与精神信仰是人们生活并面对各种喜怒哀乐的一个重要组成部分。精神信仰可以为人们生活提供一个明确的意义和准则。

　　当一个家庭、父母面临艰难的时刻，包括出现健康问题，拥有精神信仰可以帮助他们对抗这种无助感，以及健康的恢复。这当中不仅仅影响成人，同样影响到孩子。

　　精神信仰有助于对孩子的抚养吗？

　　参加一些有组织的宗教活动可以帮助家庭寻找到他们精神价值的连接，但这不是唯一的方式。一些传统的方式同样可以帮助父母与孩子寻觅到他们精神的价值与意义。

　　父母不妨问问自己与孩子：对你们来说什么更加重要？每天的日常生活折射出怎样的价值观？有没有以忙作借口省去对自我内在的审视？

　　以下还有一些建议，帮助开启您与孩子的精神之旅：

　　·与孩子一同探寻家族的历史、族谱，更加了解并拉近你们之间的价值观。

　　·回忆在孩子刚刚出生时你的感受，尽量回想起那时你心里对孩子及家庭的期盼、梦想，这也许可以作用于你与孩子在每天日常生活中的情感连接。

　　·与孩子分享沉静。每天花几分钟与孩子一起练习静坐、冥想。腾出一部分时间与孩子一同探讨你们彼此的想法，并听取孩子的意见，了解在孩子的观念里，精神信仰意味着什么。

　　·与孩子外出散步。享受自然界的鸟语、花香，呼吸着新鲜的空气，有助于你们放松下来，听一听自己心底的声音。

　　·阅读帮助父母与孩子分享各自的精神理念，并且可以彼此交换意见、想法。

　　父母积极与孩子进行精神世间的探索、发掘，能够帮助你和你的家庭呈现更健康、向上的生活状态，无论对心理健康，还是对生理健康，都具有不小的意义。"